Lenf Drenajı Masajı Nedir? Nasıl Yapılır, Kimlere Uygun
Lenf drenajı, lenf sıvısının dolaşımını desteklemeyi amaçlayan, çok hafif ve ritmik dokunuşlarla yapılan bir tekniktir. Klasik masajdan farklı olarak baskı neredeyse hiç kullanılmaz; hareketler cildin hemen altındaki lenf damarlarını hedefler.
- Baskı düzeyi
- Çok hafif
- Seans süresi
- 45–60 dakika
- Kimler için
- Ödem hissi yaşayanlar, hafif dokunuş isteyenler
Nasıl uygulanır?
Terapist, boyun ve köprücük kemiği çevresinden başlayarak kollar, karın ve bacaklara doğru yavaş, yönlü ve hafif hareketler uygular. Bu nedenle uygulama sırasında ağrı hissedilmemelidir; çoğu kişi seansı uyku getirici bulur.
Ne zaman doktora danışılmalı?
- Kalp yetmezliği, böbrek hastalığı veya tromboz öyküsü
- Aktif enfeksiyon, ateş veya cilt iltihabı
- Kanser tedavisi görenler veya lenf ödemi tanısı alanlar
Dikkat edilmesi gerekenler
Masaj tıbbi tedavinin yerine geçmez. Bir sağlık sorununuz varsa, hamileyseniz veya düzenli ilaç kullanıyorsanız seans öncesinde doktorunuza danışın ve terapistinize durumunuzu mutlaka söyleyin.
Estetik operasyon sonrası veya tıbbi lenf ödemi için uygulama yapılacaksa, hekim ve fizyoterapist gözetiminde çalışılmalıdır.
Lenf Drenajı yapan terapistler
Sıkça sorulan sorular
Lenf drenajı zayıflatır mı?
Lenf drenajı bir zayıflama yöntemi değildir. Amacı sıvı dolaşımını desteklemek ve rahatlama sağlamaktır; kilo kaybı vaadinde bulunan uygulamalara temkinli yaklaşın.
Lenf drenajı için kaç seans gerekir?
Bu kişiden kişiye değişir. Terapistiniz ya da hekiminiz durumunuza göre bir plan önerebilir.